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El punto de encuentro de la cadena agroalimentaria

Periódico Digital Qcom.es: El punto de encuentro de la cadena agroalimentaria

15 DE octubre DE 2019

Y tú, ¿esperas a tener sed para beber agua?

Redacción Qcom.es

Los españoles estamos aún lejos de cumplir las recomendaciones de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA por sus siglas en inglés) sobre el consumo de agua, que debería ser de entre 2 y 3 litros por día. Así lo confirman los resultados de la encuesta online sobre el consumo de agua en España realizada por Bezoya a más de 50.000 personas a través de su web www.bezoya.es, que ratifican que más de la mitad de la población española espera a tener sed para beber agua. 

“Un mínimo de dos litros de agua al día nos garantizan el buen funcionamiento físico, cognitivo e incluso anímico, aunque la cantidad adecuada varía en función de cada individuo según su edad, sexo, peso o estado de salud. Además, durante el ejercicio, en verano y en determinadas etapas fisiológicas, como el embarazo, conviene incrementar la ingesta”, explica Elena Garea, responsable de Nutrición y Salud de Calidad Pascual. 

El 95% de los encuestados es consciente de que hidratarse correctamente es importante, y, aun así, el 68% de los españoles no se hidrata correctamente. Solo el 32% de las personas encuestadas ingiere más de 2 litros de agua al día. La sed no es más que un síntoma de alerta del organismo que indica un estado inicial de deshidratación; por lo que el consumo de agua debería hacerse regularmente.  

Momentos de consumo 

El 39% de los españoles concentra su mayor consumo de agua durante las comidas, mientras que el restante 61% suele beber más agua entre horas.  Aun así, cuando estas comidas son cenas fuera con amigos, en momentos de ocio, el 43% admite no tomar agua porque ‘queda soso’, optando así por otro tipo de bebidas y refrescos. 

El 97% tiene como propósito beber más 

Beber la suficiente cantidad de agua es tan importante como seguir una dieta saludable y hacer ejercicio para disfrutar de un buen estado de salud. Pese a que muchas personas todavía no beben la cantidad de agua necesaria, la gran mayoría (97%) sabe que hidratarse adecuadamente es algo esencial para la salud, y por lo tanto les gustaría adoptar el hábito de hidratarse correctamente.

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